把一场跑步节变成体测备考课，中国马拉松瞄准年轻人

2025年的马拉松赛季才刚拉开大幕，中国路跑就展现出了提速的势头。

一边是张德顺跑出中国女子马拉松近18年的最佳成绩，达标东京世锦赛；另一边是重庆马拉松3小时内完赛的跑者达到2933人，创造历史新高。

“中国路跑竞技水平的提升有目共睹，全程、半程和10公里等项目都取得了突破，也涌现出越来越多的年轻优秀运动员。另一方面，大众跑者的参与热情逐年上涨，马拉松破三的人数屡创新高。”

就在重庆马拉松鸣枪前，中国田径协会副秘书长、产业发展部部长高山来到山城，这样总结中国马拉松在过去两三年间的发展和变化。事实上，高山代表田协来到重庆，不仅是为了支持重庆马拉松，也是为了参与一场坚持了十年的“321跑步节”。

从2016年首次举办至今，这场中国田协和特步共办的321跑步节见证了中国马拉松的点点滴滴，从百万奖金的“国人竞速”到“破亚洲纪录奖”，再到如今鼓励高校跑团带动学生奔跑，中国马拉松跑向世界的野心和战略，都藏在这场跑步节之中。

中国田径协会副秘书长、产业发展部部长高山在跑步节上致辞。

一场“校园味很浓”的跑步节

“敲黑板，划重点了，接下来要讲的这些可是体考体测的知识点……”

当不少网友口中的“全网最帅田径教练”宫向阳出现在321跑步节，和台下21所高校跑团的学生代表分享体考体测训练重点时，这场跑步节一下有了浓浓的校园味，“对于800米和100米的测试来说，应该掌控跑步节奏，跑前不要太大训练量。此外，1000米和800米的专项，可以训练两三公里的耐力跑，还有400米目标节奏的变速跑。”

就在宫向阳分享的过程中，台下坐着的跑团学生代表们则是不自觉地拿起手机，记录下了这些“备考资料”。

一场跑步节变成了一堂校园体考体测的备考课，这是当时身处重庆奥林匹克体育中心内的绝大多数参与者们最直观的感受。

从2016年首次举办至今，这场关注全民运动的321跑步节每一年都有不同的主题。今年，他们把主题定为了“跑出飞一般”，并且把活动现场打造成“飞1班”的开学典礼。就连特步品牌事业部总裁王家业上台致辞时都像个班主任，把刚刚拉开大幕的2025年大众路跑赛季看作是一个新学年，“今年是第十届321跑步节，每一年321不管对于中国路跑还是特步来说，都是一个新的学年，在这个新学期我们将通过更加成熟的产品矩阵，不断完善跑步生态圈，推动全民健身发展，陪伴跑者人生的第一公里，以及未来的每一公里。”

宫向阳教练在活动中分享体考体测的备考重点。

而全国各大高校的跑团代表们现场分享跑步经历与感受时，言语中也透着专属于校园的青春热血。

武汉大学畅跑协会学生代表钟杨森在谈起跑步时就说：“跑步很热血，青春就应该是这样热血。我也一直在关注箱根驿传的比赛，那种在跑道上的拼搏很值得我们学习。”

来自清华大学Runislove跑团的代表马安琪则说：“跑步对于我而言其实是一种解压的方式，白天的学习压力很大，但是在晚风吹过耳畔的时候，所有的压力都会烟消云散。无体育不清华，我们在学校里经常会看到各种同学在跑步，见得多了心里就会痒痒，想去加入他们。”

有意思的是，跑步节的最后，现场还举行了800米场地接力赛，不少早已离开校园的跑者和高校跑团的学生跑者重回操场，同场竞技，找回学生时代纯粹的奔跑乐趣。

这场接力赛更像是一次鸣枪发令，今年的321跑步节现场，中国田协和中国学生体育联合会就共同启动了321跑步节“全国高校联跑”的活动，鼓励优秀的校园跑者一同参与其中。

学生跑者与大众跑者们一起进行了一场800米接力赛。

从“国人竞速”到助推高校跑团

321跑步节今年的主题背景就是激励更多年轻人加入到奔跑和全民健身的行列，这背后和中国田协对于马拉松发展的计划也有千丝万缕的联系。

过去十年，这场跑步节见证了中国马拉松在精英层面和大众层面的共同进步。2019年，“国人竞速”的百万奖励计划正式发布，重奖的激励确实成为中国马拉松破纪录的一部分动力。5年间，中国品牌特步已经累计发放现金和装备超过1000万元；此后，“国人竞速”中又增设“破亚洲纪录奖”，用更高的奖金（300万元）激励更多精英跑者提速。

如今，“全国高校联跑”的发布则是中国田协在跑步发展策略上的一次调整，将更多的精力放在年轻跑者身上。

作为中国田径产业发展部部长，高山见证了中国跑步的稳步提速，也强调2025年在中国体育发展上的节点价值，“2025年是‘十四五’规划的收官之年，也是国内举办第十五届全运会之年。321跑步节要成为号召青少年通过跑步培养终身的运动习惯，推广跑步运动、培育跑步文化、推动经济发展的重要平台。”

年轻化，已经成为中国马拉松发展在过去几年的一个关键词。

在去年3月发布的《2023中国路跑赛事蓝皮书》中，中国田协就给出了这样一组数据：2023年，全国共举办路跑赛事699场，其中田协认证赛事达到了308场；马拉松项目上，男性与女性跑者的年龄分布中，人数最多的群体来到了40岁到44岁之间；而半程项目中，分布在35岁到39岁之间的人数最多；此外，在职业属性分布上，企业职员和机关事业单位员工占比最高，而学生则是在稳步提高占比的群体。

21所高校跑团联合发布“全国高校联跑”任务。

彼时，中国田协的相关负责人就表示，中国马拉松的核心群体正在变得年轻。而想要让中国马拉松变得更加年轻，学生群体自然是最重要的一部分。

精英和大众层面，马拉松水平都相当出色的日本，其实就是值得中国马拉松发展参考的一个案例。在日本跑圈，被称为“日本体育春晚”的箱根驿传是一项由大学生参与的马拉松接力赛。这项拥有百年历史的赛事，其收视率甚至超过了东京马拉松、奥运会和棒球联赛。更重要的是，它在百年间为日本奥运代表团输送了近百位选手，并且维持了日本马拉松在世界上的竞争力。

如今，中国田协和特步共同发起的“全国高校联跑”也是想要激发高校学生跑者们的动力，一方面进一步促进大众马拉松群体的年轻化，另一方面也是为精英层面的选材提供更多可能性。

校园跑步健康如今也成为关注的焦点话题。

庞大数据带来全新竞争力

中国跑圈年轻化，在过去几年被反复讨论。而国内的各大跑鞋品牌甚至是国际运动品牌，都将自己的目标锁定在了中国的年轻跑者身上。

不过，在跑步市场趋于年轻化的过程中，与中国田协共同举办321跑步节的特步，对中国年轻跑者格外“上心”。

今年的321跑步节上，特步跑步品类总经理陆一嘉给出了这样一组数据——就在去年的321跑步节首次将“国民碳板跑鞋”概念带入大众视野后，让更多年轻跑者感受到所谓“冠军科技”的360X 1.0跑鞋在一年内售出80万双，这一侧面也能见证大量年轻跑者涌入跑圈。

更年轻的跑者也带来了更多的真实反馈。陆一嘉告诉澎湃新闻记者，特步的设计团队在经过三轮动态测试、走访了20多个城市，和其中将近500名用户进行了深度地、面对面的访谈，收集超10万份用户数据。这些数据和反馈组城的庞大数据库，也让特步在今年的跑步节上带来了全新的360X 2.0。值得一提的是，为了适应更多年轻跑者特别是学生跑者，这款跑鞋还针对田径场体考体测场景，埋入“弯道超车”的技术——利用前后掌内外侧的四组助力导流槽，通过弯道阶段的中底材料形变来提升稳定性，助力弯道阶段提速。用陆一嘉的话说，这是“体考加分项”的迭代之作。